تستيقظ كل يوم في وقت مختلف؟.. دماغك يدفع الثمن بطريقة لا تتوقعها

الجديد برس | منوعات | يؤدي الاستيقاظ في أوقات مختلفة إلى تغيير الساعة البيولوجية للجسم، مما يضر بالتركيز والذاكرة. يحتاج الدماغ إلى روتين نوم منتظم، ويؤدي عدم انتظام أوقات الاستيقاظ إلى تراكم النوم، والشعور بالخمول. تُقلل هذه المشكلات من القدرة على الانتباه، وتذكر المعلومات. أهمية ومراحل النوم فهم أهمية النوم للوظائف الإدراكية فهماً كاملاً، عليك …