صيف لاهب وحرارة قياسية.. هذه الفواكه تساعد جسمك على الترطيب ومقاومة الجفاف

يؤكد مختصون أن الحفاظ على ترطيب الجسم لا يعتمد على شرب الماء فقط، بل يشمل أيضاً تناول الفواكه الغنية بالمياه