المستقبل نت عينك الثالثة على الحدث
مقالات مشابهة
الشعور بالغثيان عند السفر أو التنقل في السيارة أمر شائع ويمكن أن يصيب الأطفال والكبار، ويمكن أن يصيب أي شخص، حتى لو كان معتادا على التنقل والسفر في السيارة.
بعض الإعراض التي تشير إلى أنك ستصاب بالغثيان:
– العرق البارد.
– شحوب الوجه.
– دوار خفيف.
– صداع.
– زيادة في حجم اللعاب.
يعد غثيان الحركة في السيارة أحد أنواع غثيان الحركة التي تشمل التنقل في القوارب والطائرات. وسببه إضطراب في الأذن الداخلية، يؤثر غثيان الحركة على إحساسنا بالتوازن والموازنة. ويمكن أن تتضمن أعراض غثيان السيارة أيضا الدوخة، الصداع، والغثيان. وأحيانا، رؤية الأشياء تمر من أمامك من مناظر ثم الانتقال للقراءة يمكن أن يسبب الشعور بالغثيان سواء في السيارة أو القطار.
ماذا يمكنك أن تفعل؟
هذه بعض الأشياء التي يمكن أن تقوم بها لتفادي الشعور بالغثيان ؛
– اثناء السفر في السيارة، تجنب القراءة، اغلق عيونك لفترة، استمع لموسيقى لطيفة، عدل مقعدك، أو امضغ علكة.
– توقف في محطات البنزين أو الأماكن الأمنة على حافة الطريق وتمشى قليلا.
– تجنب الروائح القوية مثل معطرات الهواء في السيارة، أو دخان التبغ.
– تجنب الجلوس في المقعد الخلفي.
– اجلس بجوار النافذة واشغل نفسك بمشاهدة الاهداف البعيدة ولا تنظر للاهداف القريبة
– اذا كنت تعاني من دوار البحر فيجب الا تسافر ومعدتك خاوية فتناول ظعاما قبل الابحار ويعد الموز ظعاما مناسبا لمرضى دوار البحر لانه يسهل التقيؤ فلا تتصيج القناة الهضمية
-عند ركوب الظائرة اختر مكانك في المقدمة او الوسظ وابتعد عن الذيل
ظرق علاج الاحساس بالقيئ:::
الظريقة الاولى
قم بشم بصلة نيئة فتقتل الرغبة بالفيء
الظريقة الثانية
تناول مشروب النعناع الدافئ فيهدئ الجسم والمعدة ويقاوم الغثيان
الظريقة الثالثة
قم بمص نصف ليمونة او تناول حبتين زيتون
الظريقة الرابعة
ننصحك قبل السفر بوضع قرص اسبيرين على سرتك وثبتها بلاصق او ببلاستر
الظريقة الخامسة
– تناول مشروب الزنجبيل البارد الذي ثبتت فعاليته سريريا في تخفيف غثيان السيارة.
